Pilates

El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una
serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados
sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello. 

Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y
puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades. 

Se centra en la participación del “Powerhouse”: el abdomen, parte baja
de la espalda, glúteos y muslos . Estos apoyan y mejoran los
movimientos, permitiendo que el resto del cuerpo se mueva libremente. 

 Pilates equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración. Pilates trabaja la flexibilidad muscular y la fuerza.